Popis

Ashwagandha (Withania somnifera) je bylinná rostlina, která se tradičně používá v ájurvédské medicíně k podpoře celkového zdraví a vitality. Rostlina pochází z Indie a je známa také pod názvy indický ženšen nebo zimolez indický.

Účinky ashwagandhy jsou spojovány s jejím obsahem látek nazývaných withanolidy a alkaloidy. Ashwagandha je známá svými protistresovými a adaptogenními vlastnostmi, což znamená, že pomáhá tělu přizpůsobit se stresovým situacím a podporuje funkci nervového systému. Ashwagandha také podporuje imunitní systém a má protizánětlivé účinky.

Ashwagandha se používá k různým účelům, včetně:

• Snížení úrovně stresu a úzkosti
• Zlepšení spánku a odpočinku
• Podpora kognitivní funkce a koncentrace
• Podpora vitality a energie
• Zlepšení imunitní funkce
• Podpora zdravého metabolismu a regulace hladiny cukru v krvi

Ashwagandha se obvykle prodává ve formě kapslí, tablet nebo prášku a lze ji užívat jako doplněk stravy. Před užitím ashwagandhy nebo jakéhokoli doplňku stravy se však vždy poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotním pracovníkem, zejména pokud užíváte léky nebo máte nějaké zdravotní problémy.