Popis

Guarana je rostlina, která obsahuje kofein a další stimulanty, které mohou mít řadu účinků v závislosti na dávce.

Nízké dávky guarany (např. až 75 mg) mohou zlepšit pozornost, reakční čas a paměť. Může také pomoci snížit únavu a zlepšit náladu.

Střední dávky guarany (75-300 mg) mohou zlepšit fyzickou výkonnost a výdrž, snížit bolesti hlavy a zlepšit kognitivní funkce, jako je paměť a pozornost.

Vyšší dávky guarany (více než 300 mg) mohou způsobit nepříjemné vedlejší účinky, jako jsou úzkost, neklid, nevolnost, zvracení, bolesti hlavy, nespavost a zvýšený srdeční tep.

Je důležité si uvědomit, že účinky guarany mohou být různé u každého jednotlivce a mohou být ovlivněny faktory, jako je věk, váha, zdravotní stav a citlivost na kofein a stimulanty. Při použití guarany se proto doporučuje dodržovat doporučené dávkování a konzultovat užívání s lékařem.